Leonardo Freitas · Nutricionista Agendar
Nutrição esportiva e estética

Seu corpo.
Seu plano.

Plano alimentar 100% personalizado, com dieta flexível e acompanhamento de perto, presencial em Petrópolis ou online.

Leonardo Freitas segurando uma coqueteleira com a marca LF Presencial em Petrópolis · Online

Seu acompanhamento vai além da consulta: 24 horas por dia para tirar suas dúvidas.

Três formas de começar.

No consultório · Petrópolis

Consulta presencial

  • Plano alimentar 100% personalizado, montado a partir dos seus objetivos, rotina e preferências.
  • Avaliação física completa, com dobras cutâneas e circunferências, para medir percentual de gordura e massa muscular.
  • Plano entregue em PDF e no aplicativo exclusivo para pacientes.
Online · ao vivo por vídeo

Consulta online

  • A mesma consulta do consultório, ao vivo por videochamada (Google Meet), de onde você estiver.
  • Conversa olho no olho para entender sua rotina, tirar dúvidas na hora e ajustar cada detalhe do plano.
  • Plano alimentar personalizado entregue em PDF e no aplicativo exclusivo para pacientes.
Pelo WhatsApp · no seu tempo

Consultoria online

  • Tudo pelo WhatsApp, sem horário marcado: você envia suas informações e responde quando puder.
  • Plano alimentar personalizado, com orientação e ajustes direto na conversa.
  • A opção mais acessível financeiramente.
Planos de acompanhamento

Resultado que dura.

Para quem busca resultados consistentes e duradouros, o acompanhamento é o caminho mais indicado. A cada consulta, avaliamos sua evolução, identificamos as dificuldades e ajustamos a estratégia para que você alcance o seu objetivo.

Única

1
consulta

Para conhecer o método e sair com seu plano em mãos.

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Bronze

3
consultas

Para criar o hábito e fazer os primeiros ajustes.

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Silver

6
consultas

Para consolidar a mudança com reavaliações periódicas.

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Gold

Maior desconto
12
consultas

Um ano de acompanhamento para um resultado duradouro.

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Descontos progressivos · mais consultas, mais economia

Todos os planos incluem plano alimentar personalizado, avaliação física e suporte 24h.

Ícone do app LF Guia App exclusivo para pacientes

LF Guia.
Seu plano no bolso.

Tenha seu plano alimentar sempre à mão, no celular, onde você estiver.

Leonardo Freitas, nutricionista, em frente à UNIFASE

Sobre mim

Sou nutricionista formado em 2022 pela Faculdade Arthur Sá Earp Neto (UNIFASE), pós-graduado em Nutrição Esportiva e Hipertrofia e mestrando em Nutrição e Dietética na Espanha.

No meu trabalho, utilizo a metodologia da dieta flexível, que oferece liberdade nas escolhas alimentares e torna o plano muito mais fácil de seguir no dia a dia. Ao longo do acompanhamento, definimos juntos as quantidades de cada alimento por refeição e ajustamos os protocolos sempre que necessário.

Acredito que a adesão à dieta começa pela clareza: nenhuma dúvida sobre o plano alimentar deve ficar sem resposta. Por isso, estou disponível 24 horas por dia para orientar você em cada etapa.

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Rua Professor Stroeller, 428 · Bloco 1, Sala 302
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